【最健康谷类和豆类】

【最健康谷类和豆类】

 

1.Barley 大麦

2.Brown rice 糙米

3.Buckwheat 荞麦

4.Corn 玉米

5.Millet 小米

6.Oats 燕麦

7.Quinoa 藜麦

8.Rye 黑麦

9.Black beans 黑豆

10.Chickpeas鹰嘴豆

11.Kidney beans 芸豆

12.Lentils 扁豆

13.Lima beans 青豆

14.Pinto beans 斑豆

15.Soybeans 黄豆